やめる勇気。

前回のブログを見逃した方はこちらから。

パンを食べても太らない方法

こんにちは！

熊本市中央区でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム 【pas à pas –パザパ–】代表の平野です。

皆さんは今のダイエットを楽しんで行うことができていますか？

もちろん部分部分ではきついことがあったりもしますが、ボディラインが綺麗になったり・体調が良くなったりと結果が出ることで多少きつくてもダイエットを続けられてるのであれば、今日の内容は特に必要ありません。

しかし、もし今ダイエットで体調を崩したり、食べるのが怖くなっていたり、食欲に乱れが出ていたりするのであれば、今のダイエットをやめてみる勇気を持ってもらうことについて今日はお伝えします。

なぜ今のダイエットをやめる必要があるのか？

ダイエットとは本来、「綺麗になるため・健康になるため」のものです。

しかし現在のダイエット情報は溢れに溢れ、中には体調を崩すものも平気で存在してしまっています。

その中で、なかなか痩せない・食事が偏る・拒食と過食を繰り返す・寝つきが悪くなるなど様々な健康被害が出ることで強いストレスを感じてしまっている方が多くいます。

つまり本来のダイエットからはかけ離れてしまっているのです。

そのまま進んでしまうと本当に取り返しのつかないことになってしまいます。

しかし多くの方はそれをわかっているのです。

わかっているのに抜け出せないのです。

それはなぜか？

なぜダイエットをやめるのに勇気が必要なのか？

人は自分が正しいと思って始めたことを間違っていたと認めることが苦手な生き物です。

例え体調を崩したり、食べるのが怖くなっていたり、食欲に乱れが出ていたりしたとしても、

・あの人はこの方法で痩せてた。

・ネットやSNSでこの方法が良いと書いてあった。

など周りの情報を信じ実行した自分を否定することができないのです。

もちろん、「なんだ。あの情報は嘘じゃん。」と割り切れる人もいます。

しかし中にはそれができない人が居て、「自分のやり方が悪い。」「努力が足りない。」と自分を責めてしまいます。

しかも多少なり体重が減ったりしていると尚更抜け出すことができなくなります。

そして、「今やってることと辞めてしまったら太ってしまう。」という恐怖によりさらに抜け出すことができなくなってしまうのです。

どうやったら抜け出せるか？

・バランスよく食べれば太らないということを知ること。

・バランスよく食べることが一番痩せるということを知ること。

・自分のやり方が悪いのではなく、そのやり方があなたには合わなかったということを知ること。

そして、

あなたは誰よりも努力している。

ということです。

真面目な人ほど、ダイエットの負の連鎖に陥ってしまいがちです。

今、ダイエットのことで悩まれていることがあればお気軽にご相談ください。

現状を断ち切り、一緒に新たな道を切り開いていきましょう！

参照したい過去ブログ：健康・食事の楽しみを取り戻す。〜摂食障害を乗り越えて〜

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございまいた。

おすすめブログ：ダイエットに整体を取り入れる理由

熊本のパーソナルジム【pas à pas -パザパ-】代表の平野でした。