69歳男性、半年間で −16.7kg

先日、約半年間通われたお客様がご卒業を迎えました。 最初は週2回通い、その後は週1回へ減らし、最後は自宅で自分 […]

お酒を飲む日の対処法

ダイエット中であっても避けられないのが飲み会。 ダイエットにはマイナスだと分かっていても、付き合いで行くしかな […]

つい食べ過ぎてしまった時の対処法→→食べて脂肪を分解!?

ダイエット中って特にこんなことありませんか??   あーーー、、、 ラーメンが食べたい・・・ 唐揚げ […]

家で眠っているあれで、姿勢を綺麗にする方法!

みなさん、家で眠っているバランスボールはありませんか? バランスボールは使い方次第で、ものすごく効率の良いトレ […]

振袖撃退!二の腕を細くするストレッチ!

本日お送りするのは、二の腕を細くする方法です。 お客様からの要望も多い二の腕ですが、むやみに二の腕トレーニング […]

ダイエット専門パーソナルジム、パザパが送る、脚を太くせずお尻を鍛える方法!このやり方を知るだけで、あなたも明日から美尻に!

脚を太くせず、お尻だけを鍛える方法!

  お尻を鍛えたいんだけど、スクワットとかやると、どうしても脚も一緒に太くなってしまう。 どうにかし […]

ただの糖質制限・カロリー制限は危険!いつ、何を、どれくらい食べる?

  分割食に慣れてきたら。 前回のブログで、ダイエットを始める際は食事量を減らすよりも、まずは食事量 […]

ダイエット、食事制限から始めるのは危険!?

さぁ!今日からダイエットを始めよう! と、意気込んだはいいものの何から始めたらいいの? でもまぁ、ダイエットと […]

健康・食事の楽しみを取り戻す。〜摂食障害を乗り越えて〜

ダイエット専門パーソナルジムpas à pas -パザパ-は、「健康的に痩せる」にこだわっており、ご相談をいた […]

お尻を引き上げたいなら。

お尻を引き上げたい! ダイエット時、お客様の多くの方が希望されます。   筋肉のボリューム、程よい脂 […]