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熊本市中央区 パーソナルトレーニングジム パザパ

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リバウンドしないって本当?

前回のブログを見逃した方はこちらから。

お酒の分解にもミトコンドリアが関与!〜ミトコンドリアシリーズ〜

 

こんにちは!

熊本市中央区でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム 【pas à pas –パザパ–】代表の平野です。

ジムで女性のダイエットを指導するパーソナルジムのトレーナーの画像。

 

今日はダイエット後、体型や体重はどうやってキープすればいいのか?という内容をお伝えします。

 

特にパーソナルジムでダイエットをした方向けです。

 

熊本のダイエットのプロがお伝えします。

 

世間一般のイメージとして、パーソナルジムで一度痩せれば、その後何もしなくても半永久的にその状態をキープできる、どんな食生活をしても太ることは無いというイメージを持っている方もいるのではないでしょうか?

 

現に、

・リバウンドしない体づくり!

・リバウンド率0%!

のような広告を目にすることもあると思います。

 

ここで大事なのは、「ある程度食事と筋トレを継続すればの話ですが。」という意味合いが含まれているかどうかです。

 

参照したい過去ブログ:「これだけで痩せる」という情報に翻弄されていませんか?

 

パーソナルジム業界に関わらず、とにかく集客のために誇大広告に近い表現をしていたり、お客様に不都合な部分は見せていなかったりするのが現実です。

 

はっきりいうと、例えどんな優れたダイエット方法を行っても、めちゃくちゃ結果を出しているパーソナルジムに通っても、ダイエット後運動を全く辞めてしまったり、高カロリー・バランスの悪い食事をすれば、また太ってしまうのは明らかです。

 

イメージしてもらいたいのですが、

 

髪も美容室で綺麗にトリートメンしても、市販のシャンプーを使っていればそのうち元の状態に戻りますよね。

 

肌もエステで綺麗にしてしまっても、その後のお手入れを続けないと元どおりになってしまいますよね。

 

これと一緒で、筋肉も一度鍛えて綺麗なラインを作っても、お手入れをしないと元どおりになってしまいます。

 

筋肉にはある程度の形状記憶があるので、髪やお肌よりも元に戻るのは遅いですが、その期間は人それぞれで、体の一部である以上いつかは元に戻ってしまいます。

 

食事においても、パーソナルジムで痩せれば脂肪がつかな体を作れると思われるかもしれませんが、それは筋トレである程度エネルギーを消費しながらも、筋肉量や良い姿勢をキープしていればの話です。

 

そう、体というのはいい状態を保とうとすればそれに応えてくれますが、それを怠れば老化していくというのが体の性質です。

 

これは後々、不老不死のような医療技術が発展すれば分かりませんが、現代の最新医療技術を持ってしても、定期的にお手入れ・メンテナンスが必要となってきます。

 

ダイエットだけが、パーソナルジムだけが例外ということはありません。

 

つまり、パーソナルジムでダイエットをした後でも定期的にお手入れが必要になります。

 

ただ、ダイエット後のお手入れはダイエット中よりは簡単です。

 

パーソナルジムで教えてもらった食事を週に2〜3回は守って行ったり、自宅で重りを使わずに軽く運動するのを週2〜3回行なったりすれば大丈夫です。

 

周りにはそんなことしなくても、いつも痩せてるし、いつも高カローなものばかり食べている人もいると思います。

 

そんな方はもともと遺伝子レベルで太りにくいという方かもしれません。

 

羨ましいし、時には妬ましく思うこともあると思います。

 

しかし、そうしたところで自分の体型が変わるわけでもありませんよね。

 

きっと皆さん、そんなこと私から言われなくてもわかってらっしゃると思います。

 

けど、長年ダイエットに悩んでいませんか?

 

そんな時はぜひ私を頼って頂ければと思います。

 

【pas à pas -パザパ-】でダイエットをされた方の多くが、

 

・ダイエット前みたいな食事を摂りたいと思わなくなった。

・すぐお腹いっぱいになるようになった。

・家で教わったストレッチだけでも続けられてます。

 

といったお言葉を多数頂いてます。

 

つまり、【pas à pas -パザパ-】に通ってる間に習慣として体に身についたり、必要な食事・不必要な食事を体が勝手に判断して、自動的に自分を体型維持の方向に導いてくれるようになっています。

 

ここまでを決められた期間までに培うことが、ダイエット後に体型をキープする秘訣だと思っています。

 

ダイエット期間だけ痩せれば良いというのはお店側のエゴで、お客様のことを第一に考えるならやはりダイエット後までを見据える必要があると思っています。

 

そんなこんなで、今日もお客様と向き合って行きます。

 

参照したい過去ブログ:そもそもダイエットって何?

 

 

今日はちょっと厳しいことをお伝えしてしまいましたが、ここまでしっかり説明してくれるパーソナルジムは少ないと思っています。

 

どうか皆さんのダイエットが成功して、心から喜んでもらえることを願っています。

 

今日の熊本は曇りとなっており、梅雨も近づいてきているのかなぁといった感じです。

 

今日も一日頑張りましょう!

 


 

【お知らせ】

 

パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】では、

 

①無料カウンセリング(現状のお身体のヒアリング・脂肪量や筋肉量を測定する体組成測定・トレーニングやお食事のアドバイス)→所要時間30分程度、無料

 

②上記に加え、今月限定で体験レッスン(30分整体+30分トレーニングの体験)→合計90分程度、税込1,100円

 

を行っております。

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

 

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パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】代表の平野でした。

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