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熊本市中央区 パーソナルトレーニングジム パザパ

ブログ

リンパマッサージで痩せない理由。

こんにちは!

熊本でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム 【pas à pas -パザパ-】代表の平野です。

パーソナルジムでダイエットをしよう!ジムならパザパへ。

 

最近はもっぱらお家時間ということで、テレビでもリンパマッサージのやり方を紹介していますが、その紹介の中で「痩せやすい体質になります!」とダイエットにも効果的な感じで紹介されることも多々あります。

パーソナルジムでもやりますが、効果はあるのか?

 

最初に申し上げると、リンパマッサージでは痩せませんので気をつけてください。

 

そこで今日は、なぜリンパマッサージでは痩せないのかをお伝えしていきます。

 

まず整理しないといけないのは、太っているの原因では何か?です。

 

大まかに分けると、

 

脂肪で太る。

筋肉で太る。

むくみで太る。

 

だいたいこの3つです。

 

そしてリンパマッサージは「むくみで太る」という点を改善させるものです。

 

ここまでだと確かにリンパマッサージは痩せる理由になるのですが、ちゃんと押さえておかないといけないポイントは、

 

リンパマッサージはむくみを一時的に取る方法であって、むくむ根本の原因を改善しないと何度でもむくむから痩せることにはなりませんよ。

 

ということです。

 

確かにリンパマッサージをすれば、むくんでいた分の水分が体から排出され一時的には体重が減りますが、

 

水分不足や栄養の偏り、運動不足や自律神経の乱れなどリンパが滞ってむくむ原因は無数にあり、それらを改善しないと、すぐ体重は戻ります。

 

リンパは、日常的な筋肉の収縮や水分摂取量・自律神経の働きなどによって機能しているため、例え毎日リンパマッサージをしたとしても、リンパが流れる機能改善させることは無く効果が持続することはありません。

 

そのため、リンパマッサージに20分も30分もかけるより、日常的にできるちょっとした運動や水分摂取などを心がけていくほうがよっぽど改善します。

 

また、リンパの流れが良くなったからといって脂肪の燃焼が高まるわけでもありませんので、ダイエット効果はそもそもあまり期待できないというのが、リンパマッサージの本質です。

 

リンパマッサージが決して無駄ということはありませんが、パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】のダイエットプログラムでは、日常的にむくみにく体質を作ることもできますので、何かわからないことがあればお問い合わせください。

 

熊本県からの休業要請も段階的に緩和されるとのことで、徐々にお客様のご来店が増えてくることが予想されます。

 

夏に向けてダイエットを頑張り、楽しい夏を迎えましょう!

 


 

【お知らせ】

パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】では、

 

①無料カウンセリング(現状のお身体のヒアリング・脂肪量や筋肉量を測定する体組成測定・トレーニングやお食事のアドバイス)→所要時間30分程度、無料

 

②上記に加え、今月限定で体験レッスン(30分整体+30分トレーニングの体験)→合計90分程度、税込1,100円

 

を行っております。

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

 

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パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】代表の平野でした。

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