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熊本市中央区 パーソナルトレーニングジム パザパ

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下腹だけポッコリ出る人のダイエット・ボディメイク

こんにちは!

熊本でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム 【pas à pas -パザパ-】代表の平野です。

パーソナルジム、パザパ代表のダイエットトレーナー

今日はある程度全身痩せてきているのに、下腹だけポッコリ出ている・引っ込まない場合はどうしたらいいのか?ということについてお伝えしていきます。

 

これは今痩せていなくても後々躓くことも結構ありますので、みなさんに知っておいて欲しい内容です。

 

これは熊本のパーソナルトレーニングで改善が可能!

 

みなさんは下腹だけポッコリ出ていたら、どんなトレーニングやダイエットをしますか?

 

人によっては食事量を減らすという方もいると思いますし、とにかく腹筋を頑張るという方もいるのではないでしょうか?

 

少しトレーニングに詳しければ、レッグレイズなと下腹部に効くトレーニングをされる方も居ると思います。

 

結論から申し上げますと、これらのことでは改善しないことがほとんどです。

 

なぜかというと、下腹がポッコリ出てしまう根本的な原因は骨盤が後傾しているからです。

パーソナルジムでダイエットを始める方の多くがこのタイプです。

参考になる過去のブログ:骨盤タイプ別、気になりやすい部位

 

骨盤が後傾すると下腹が緩み、力が入りにくいてめポッコリ出てしまうということです。

 

ここで腹筋をどんなに頑張っても、骨盤の傾き的に腹筋は常に緩む姿勢になってしまうので効果が現れないということです。

 

また、食事量を減らしたとしても脂肪でポッコリなっているわけでなないので、これも効果が出ないということになります。

 

つまりは骨盤をまっすぐ、またはやや前傾に持ってくるということが必要になってきます。

 

パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】では整体で行うこともありますし、トレーニングで行うこともあります。

 

また、骨盤をまっすぐ又は前傾にもってくると、下腹だけでなく猫背が改善したり、くびれが綺麗に出たりしますので、全身に対してもいい結果を出すことができます。

 

このように、ただ体重を落とすのではなく、全身のシルエットを考えてダイエットやトレーニングを行なっていくことが、理想のボディを手にいれる秘訣です。

 

では実際に骨盤をまっすぐ又は前傾にもってくるトレーニングはどんな物を行うのかということは、ブログでは正確にお伝えすることが難しいため、直接お問い合わせ頂ければと思います。

 

カウンセリングは無料、体験レッスン(整体+トレーニング)は1,100円とお得な料金で行なっていますので、一度ぜひお問い合わせ下さい。

 

昨日も熊本では新型コロナウィルスの新規感染者が出ていないみたいですので、このまま収束に向かって欲しいですね!

 

まだまだ油断はできませんが、体調に気をつけ今日も頑張っていきましょう!

 


 

【お知らせ】

 

パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】では、

 

①無料カウンセリング(現状のお身体のヒアリング・脂肪量や筋肉量を測定する体組成測定・トレーニングやお食事のアドバイス)→所要時間30分程度、無料

 

②上記に加え、今月限定で体験レッスン(30分整体+30分トレーニングの体験)→合計90分程度、税込1,100円

 

を行っております。

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

 

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パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】代表の平野でした。

冬季限定カウンセリング+トレーニング体験レッスン1100円実施中