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熊本市中央区 パーソナルトレーニングジム パザパ

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食べても食べても太らない人に共通する3つの事とは?

前回のブログを見逃した方はこちらから。

浮腫を放置すると老化が進む?

 

こんにちは!

熊本市中央区でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム 【pas à pas –パザパ–】代表の平野です。

 

パーソナルジムで痩せるをサポートします。

 

皆さんの周りには、食べても食べても太らない人って居ませんか?

 

よく遺伝の要因でどんだけ食べても太らないと言いますが、確かにこの遺伝の要素は大きいと言われています。

 

しかし今日はその遺伝の要素を抜きにして、食べ方や時間など誰でもすぐに実践できる方法で、食べても太りにくい方法をお伝えします。

 

 

参照したい過去ブログ:タンパク質不足が食欲暴走の原因?

 

 

熊本のダイエットジムがお届け!

 

 

今日の内容は九州大学が行なった研究をもとにお伝えしていきます。

 

九州大学と聞くだけで少し親近感湧きませんか?

 

熊本から比較的近いので私はなんとなくそう感じています。

 

この研究というのが、5万9,717人の日本人を6年間にわたって追跡調査を行なった観察研究です。

 

これだけでかなり凄くないですか?

 

被験者となる方を5万人以上集めるという時点でも凄いのに、その方々を6年間も追跡調査を行なっているので、研究結果の内容としてはかなり信頼度が高いものとなってます。

 

被験者となる方は40歳以上の男女で、糖尿病の患者さんを対象としているので、年齢を重ねるにつれて肥満などの悩みを抱えている方に応用ができるものとなっています。

 

結果からお伝えするとこの研究結果から、

 

・食べるスピードが遅い人ほど痩せている上に太りにくい傾向にある。

 

・寝る2時間前までに食事が終わっている人ほど痩せている傾向にある。

 

・夕食の後に間食をしない人ほど痩せている傾向にある。

 

という結果が出たとのことです。

 

 

参照したい過去ブログ:モデルがダイエットで実践する食事って?

 

 

まぁそりゃそうだよね。という結果だと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、テレビやネットの情報が5万人以上の方々の研究によって裏付けがされたということになります。

 

テレビやネット情報ではデマやそれに近い情報が散見されますが、この情報は間違い無いということになります。

 

ダイエット後の理想としては食べても太らな体質になることですが、遺伝要素はどうすることもできません。

 

しかし普段の生活習慣は変えることが可能です。

 

一人で生活習慣を変えることはなかなか難しいと思いますが、パーソナルジムでパーソナルトレーナーと一定期間より良い生活習慣を送ることでそれが身につき、ダイエット後も痩せる習慣を続けることができます。

 

パーソナルジムでのダイエットは短期間・一定期間で考える方が多いと思いますが、そこで身についたことは一生使い続けることができます。

 

そういった意味でもパーソナルジムに通うことはかなり価値のあることだと思っていますし、pas à pas -パザパ-はそれに見合ったサービスを提供しています。

 

 

熊本は暑い日が続いていますね。

これから夏、太りやすい冬と季節が変わってきますのでダイエットを始めるタイミングは一年中適応です。

 

参照したい過去ブログ:冬は痩せやすいって本当?

 

一緒に頑張っていきましょう!

 


 

【お知らせ】

 

パーソナルジム【pas à pas -パザパ-】では、

 

①無料カウンセリング(現状のお身体のヒアリング・脂肪量や筋肉量を測定する体組成測定・トレーニングやお食事のアドバイス)→所要時間30分程度、無料

 

②上記に加え、今月限定で体験レッスン(30分整体+30分トレーニングの体験)→合計90分程度、税込1,100円

 

を行っております。

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

 

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熊本のパーソナルジム【pas à pas -パザパ-】代表の平野でした。

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