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こんにちは！

熊本市中央区でダイエットを専門で行っています、パーソナルジム pas à pas パザパ代表の平野です。

皆さんはダイエットをする時なるべく楽して簡単に痩せたいと思いますよね。

しかし楽して痩せようとすると必ずダイエットに失敗します。

そこで今日は、

・楽して痩せようとすると失敗する理由。

・失敗しないダイエット方法。

についてお伝えします。 

ダイエット、楽して痩せようとすると失敗する理由。

楽して痩せようとする場合、

〇〇だけダイエット。

寝て痩せる方法。

ライフスタイルを変えないダイエット。

痩せるサプリ。

など、今の生活習慣を変えずに何かの物や方法論に頼ろうとすることがあります。

しかしこれらで痩せることはまずありません。

なぜなら、人が太る理由は消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多くなっているからです。

そしてその原因には、

・食べ過ぎ飲み過ぎにより摂取エネルギーが増えてる。

・運動不足により消費エネルギーが減っている。

・ストレスにより消費エネルギーが減り摂取エネルギーが増えてる。

・睡眠不足により消費エネルギーが減り摂取エネルギーが増えてる。

などの原因があります。

これらの原因のうち複数のものが重なって太ってしまっているわけです。

それにも関わらず「何か裏技のようなものがあるんじゃなか？」という心理が働いてしまい、物や方法論に頼ってしまうのです。

しかし今お伝えした太っている原因を考えると裏技のようなものが存在するとは考えられないと思います。

テクニック的なところで脂肪を燃焼しやすくなる食べ物や飲み物はありますが、それだけで痩せていたらパーソナルジムやエステはここまで増えることはありません。

ましてや世界各地でダイエットについて研究が行われることもありません。

つまり楽して痩せようとして物や方法論に頼っても結果は出ない、または結果が出たとしても満足のいくものではないということです。

楽して痩せれそうな物や方法論があれば試してみたくなるのが人の心理ですが、やってみた結果思ったような結果が出ずに諦めてしまう。

だから楽して痩せようとするとダイエットに失敗してしまうのです。

【関連記事】

サプリメントで痩せようとするとダイエットに失敗する。      

失敗しないダイエット方法。

ではどうすればダイエットに失敗せず痩せることができるのか？

それはやはり生活習慣を見直す努力をするということです。

先ほどもお伝えしたように太っている原因は複数あります。

自分が太っている原因は食生活の問題なのか、運動習慣なのか、ストレスの問題なのかなどしっかりと向き合う必要があります。

もし食生活とストレスが原因だった場合、栄養バランスを整えたり、睡眠時間をしっかり確保する必要があります。

それらをした上で初めて、脂肪燃焼を高める食材や飲みのも、ストレスに強くなる栄養素を取り入れます。

そうすることで、あなたが見直して生活習慣の後押しをしてくれ、痩せることができていきます。

人はどうしても楽をしてしまう生き物ですが、楽に楽を重ねた結果が今であるということは受け止めなければなりません。

しかし、そこが受け止められればダイエットは必ず上手くいきます。

1人で難しい時は是非pas à pas パザパを頼ってください。

あなたの痩せるサポートをさせて頂きます。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

熊本のパーソナルジムpas à pas パザパ代表の平野でした。