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目標・生活スタイル・身体状況に合わせ、お客様がどのようにすれば理想の身体を手に入れることができるかお伝えします。体験レッスンでは、お客様のご希望に合わせたメニューを組み実践します。

contents

カウンセリングシート記入 01: お客様の現在のお食事状況や生活スタイル、目標の体重や体型を伺います。これまでに数多くのお悩みを伺ってきました。人に言いにくいお悩みも一緒に共有できればと思います。

体組成測定 02: 脂肪量や筋肉量、水分量などを医療業界でも使用されている機械で測定します。単に体重を減らすと言っても、何をどれくらい減らしていくと理想的な身体になるのかをご説明します。

痩せるお食事のご説明 03: 「食べる順番は野菜から」「糖質はなるべく摂取しない」など、ダイエットに必要と言われている食事の常識が間違っていることが多数あることもご説明します。

整体30分体験 01: 綺麗に痩せ、かつ綺麗なボディラインを手にいれる基本は姿勢の美しさです。姿勢を整えることで身体の美しさを引き出すだけでなく、脂肪燃焼効果を2.5倍高めます。

トレーニング30分体験 02: 整体で姿勢を整え脂肪燃焼効果を高めた状態でトレーニングを行うので、効率よく脂肪を燃やしていくことができます。また、その脂肪燃焼効果を日常生活でも活かせるよう、良い姿勢を長くキープできるためのトレーニングを行い、継続的に脂肪を燃やす身体をつくります。そして、全身痩せ・ヒップアップ・脚やせ・二の腕痩せなど、ご希望に合わせたトレーニングを行います。

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